top of page
Pienryhmät kesä 2025, Tampere
Tampereen hikisimmät pienryhmät starttaavat maanantaina 2.6.2025!
Paikka ja aika
Ryhmät
Parilliset viikot: voima ja syke
Parillisilla viikoilla ryhmien teemana on voima ja syke.
Ryhmä yhdistää tehokkaan lihaskuntoharjoittelun ja sykettä nostavat intervallit. Tarkoituksena on keskittyä peruskunnon ja kardiokunnon kehittämiseen. Treenit rakentuvat selkeistä ja turvallisista liikkeistä.
Parittomat viikot: crosstraining
Parittomilla viikoilla ryhmien teemana on crosstraining.
Ryhmä sisältää toiminnallista harjoittelua esimerkiksi etuheilautuksia, boksihyppyjä tai moninivelliikkeitä. Tarkoituksena on kehittää kehon toimintakykyä, liikkuvuutta, ketteryyttä ja koordinaatiota unohtamatta voimaa tai kestävyyttä.
Ratinan ulkokuntosali
Maanantai
Keskiviikko
klo. 9:00 - 10:00
klo. 18:30 - 19:30
Hervannan ulkoareena
Maanantai
Keskiviikko
klo. 18:30 - 19:30
klo. 9:00 - 10:00
Ratinan ulkokuntosali
SportUni Hervannan ulkoareena
bottom of page