Personal trainer Saara Forsell
Personal trainer palvelut Tampereella.
-min.jpg)
Kartoitetaan tarpeesi
Palveluihini kuuluu aina ilmainen alkukartoitus, joka sisältää esitietokyselyn sekä etänä tapahtuvan alkuhaastattelun.
Suunnitellaan yhdessä
Minun valmennuksessani et ole yksin! Valmennukseni perustuu aina asiakkaan tarpeiden kuunteluun sekä edistymisen ja hyvinvoinnin seuraamiseen.
Seurataan edistymistäsi
Tavoitteiden seuraaminen on tärkeää, jotta kehitys etenee oikeaan suuntaan. Tavoitteena ei aina välttämättä ole painon pudotus; se voi olla esimerkiksi parempi jaksaminen arjessa tai liikunnan ilon löytäminen.
Minusta
Olen koulutettu liikuntaneuvoja, sertifioitu personal trainer sekä entinen yleisurheilija, jolla on vahva tausta kuntosaliharjoittelusta. Valmennan ja ohjaan ryhmäliikuntaa sekä pienryhmiä Tampereella ja sen lähialueilla – tiedän, millaista tukea nykyajan kiireinen ihminen tarvitsee. Aikaa on vähän, mutta tuloksia halutaan. Siksi tavoitteenani on auttaa sinua rakentamaan arkeen toimivia terveyttä edistäviä rutiineja ja löytämään liikunnan ilo positiivisuuden kautta.
Olen itse kokeillut monia liikuntamuotoja ja ruokavalioita ennen kuin löysin tasapainon omaan arkeeni. Jos et vielä tiedä, mikä liikunta- tai ravitsemustyyli sopii juuri sinulle, autan sinua löytämään oikean polun.
Varaa ilmainen alkukartoitus!
Valmennuspalvelut
Asiakakkaideni suositukset
“Saara jaksoi kannustaa, vaikka liikkeet eivät ylipainon ja huonon kunnon vuoksi aina olleet helppoja. Painonpudotustavoitteet saavutettiin ja sain hyviä vinkkejä ruokavalioon – opin myös, ettei hiilihydraatteja tarvitse pelätä. Saara on reipas, selkeä ja huolehtii liikkeiden turvallisuudesta.”
— Taina 57 v, Eläkeläinen
“Tavoitteeni otettiin huomioon hyvin valmennuksen aikana ja ohjelma oli nousujohteinen. Opin uusia liikkeitä lihasten vahvistamiseen ja venyttelyyn. Tekeminen oli motivoivaa sekä monipuolista koko valmennuksen ajan.”
— Timo 54 v, Istumatyöläinen
“Saara on hyvin ammattitaitoinen ja inspiroiva valmentaja. Harjoitusohjelmat ja kuntotestien palautteet oli tehty huolellisesti ja sain hyviä vinkkejä liikkeiden tekniikoihin, josta on hyvä jatkaa itsenäistä treenaamista”
— Silja 22 v, opiskelija
“Saara oli koko matkan ajan läsnä, kuunteli toiveita ja tavoitteitani sekä elämäntilanteen muuttuessa myös reagoi nopeasti muuttamalla ohjelmia. Positiivinen ja kannustava valmentaja kaiken kaikkiaan, myös tällaiselle ensimmäistä kertaa liikuntaa kunnolla aloittavalle”
— Katja 45 v, Seisomatyöntekijä